Des fentes, des planches, des squats et du HIIT... et tout cela en essayant de ne pas tomber dans l'eau. Le défi de garder l'équilibre sur la planche de float-fit améliore énormément la coordination et l'équilibre ! De plus, cela renforce non seulement les grands groupes musculaires, mais aussi et surtout la très importante musculature interne !