Il corso di Aqua-Fit per mamme è un allenamento efficace e versatile che rafforza tutto il corpo e migliora la resistenza. L'esercizio in acqua aiuta a compensare gli squilibri muscolari dopo la gravidanza e il parto e l'allenamento in acqua allevia il pavimento pelvico, spesso indebolito dopo il parto.

Il corso può essere frequentato non prima di 8 settimane dal parto.