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Corsi di sport acquatici

In caso di dubbi o domande, saremo a vostra disposizione per una consulenza tramite schwimmschule@brigerbad.ch.
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  1. Aqua-Fit

    8 Kurse
    L'Aqua-Fit con gilet è un allenamento efficace e versatile, adatto a tutte le età e a tutti i livelli di fitness, che rafforza tutto il corpo e migliora la resistenza. Il galleggiamento dell'acqua riduce lo sforzo sulle articolazioni, rendendo l'allenamento ideale anche per le persone con problemi articolari!

  2. Aqua-Bike

    10 Kurse
    Questo sport si pratica su una bicicletta speciale ergonomica subacquea in piscina. L'Aqua Bike aiuta a ridurre lo stress e può favorire la gestione del peso. L'allenamento completo del corpo migliorerà il vostro livello di fitness!

  3. Float-Fit

    2 Kurse
    Affondi, plank, squat e HIIT... il tutto cercando di non cadere in acqua. La sfida di mantenere l'equilibrio sulla Float-Fit Board migliora enormemente la coordinazione e l'equilibrio! Inoltre, rafforza non solo i grandi gruppi muscolari, ma soprattutto gli importantissimi muscoli interni!

  4. Mama-Fit

    2 Kurse
    Il corso di Aqua-Fit per mamme è un allenamento efficace e versatile che rafforza tutto il corpo e migliora la resistenza. L'esercizio in acqua aiuta a compensare gli squilibri muscolari dopo la gravidanza e il parto e l'allenamento in acqua allevia il pavimento pelvico, spesso indebolito dopo il parto.

    Il corso può essere frequentato non prima di 8 settimane dal parto.

  5. Corso di crawl per adulti principianti

    Divertitevi e godetevi la forma di nuoto più veloce: la bracciata.
    In questo corso non imparerete solo le basi del nuoto a crawl, ma anche le tecniche che vi aiuteranno a migliorare le vostre prestazioni.

    Condizioni:
    - 30 metri a rana con una corretta tecnica di respirazione.
    - Mantenere la testa sott'acqua
    - Espirare con il naso e la bocca sotto l'acqua
    - Scivolare nell'acqua
    - Alternare la bracciata con le gambe

  6. Corso di gattonaggio per adulti avanzato

    Questo corso si basa sul corso per principianti. La tecnica del crawl viene consolidata e approfondita e viene migliorata la resistenza di base. L'obiettivo è quello di riuscire a nuotare 100-300 metri di crawl con 3 respiri.

  7. Aqua-Fit

    L'Aqua-Fit con gilet è un allenamento efficace e versatile, adatto a tutte le età e a tutti i livelli di fitness, che rafforza tutto il corpo e migliora la resistenza. Il galleggiamento dell'acqua riduce lo sforzo sulle articolazioni, rendendo l'allenamento ideale anche per le persone con problemi articolari!

  8. Corso di nuoto stile delfino per principianti adulti

    In questo corso imparerai non solo le basi della nuotata a delfino, ma anche tecniche per migliorare il tuo stile di nuoto.

    Requisiti:

    - Nuotare 25 metri a stile libero o rana con una corretta tecnica di respirazione

    - Tenere la testa sott'acqua

    - Espirare sott'acqua con naso e bocca

    - Scivolare sott'acqua
    Non disponibile