Webshop | Thermalbad Brigerbad
Cours de sport aquatique
En cas d'incertitudes ou de questions, nous vous conseillons avec plaisir via schwimmschule@brigerbad.ch
Limitations
Date ou période souhaitée
-
Aqua-Fit
9 SessionsL'aqua-fit avec gilet est un entraînement efficace et polyvalent pour toutes les catégories d'âge et tous les niveaux de forme physique, qui renforce l'ensemble du corps et améliore l'endurance. Grâce à la flottabilité de l'eau, la charge sur les articulations est réduite, ce qui rend l'entraînement idéal pour les personnes souffrant de problèmes articulaires ! -
Aqua-Bike
10 SessionsCe sport se pratique sur un vélo sous-marin ergonomique spécial dans une piscine. L'aquabike aide à réduire le stress et peut contribuer à la gestion du poids. Cet entraînement complet du corps améliorera ton niveau de forme physique! -
Float-Fit
Des fentes, des planches, des squats et du HIIT... et tout cela en essayant de ne pas tomber dans l'eau. Le défi de garder l'équilibre sur la planche de float-fit améliore énormément la coordination et l'équilibre ! De plus, cela renforce non seulement les grands groupes musculaires, mais aussi et surtout la très importante musculature interne ! -
Mama-Fit
2 SessionsLe cours d'aqua-fit pour les mamans est un entraînement efficace et polyvalent qui renforce l'ensemble du corps et améliore l'endurance. L'exercice dans l'eau permet de compenser les déséquilibres musculaires après la grossesse et l'accouchement et l'entraînement dans l'eau soulage le plancher pelvien, qui est souvent affaibli après l'accouchement.
Le cours peut être suivi au plus tôt 8 semaines après l'accouchement. -
Cours de crawl pour adultes de niveau débutant
Nager le crawl, la nage la plus rapide, en s'amusant.
Dans ce cours, tu n'apprendras pas seulement les bases du crawl, mais aussi des techniques qui te permettront d'améliorer tes performances.
Les conditions :
- Nager 30 mètres en brasse avec une technique de respiration correcte.
- maintenir la tête sous l'eau
- expirer sous l'eau par le nez et la bouche
- Mouvement de glisse dans l'eau
- Battement de jambes alterné -
Cours de crawl pour adultes avancé
Ce cours s'appuie sur le cours pour débutants. La technique du crawl est consolidée et approfondie et l'endurance de base est améliorée. L'objectif est de pouvoir nager 100-300 mètres de crawl en respirant à 3. -
Aqua-Fit
L'aqua-fit avec gilet est un entraînement efficace et polyvalent pour toutes les catégories d'âge et tous les niveaux de forme physique, qui renforce l'ensemble du corps et améliore l'endurance. Grâce à la flottabilité de l'eau, la charge sur les articulations est réduite, ce qui rend l'entraînement idéal pour les personnes souffrant de problèmes articulaires ! -
Cours de natation dauphin pour adultes débutants
Dans ce cours, vous apprendrez non seulement les bases de la nage en dauphin, mais aussi des techniques pour améliorer votre style de nage.
Conditions préalables :
- Nager 25 mètres en crawl ou en brasse avec une bonne technique de respiration
- Garder la tête sous l’eau
- Expirer sous l’eau par le nez et la bouche
- Glissement sous l’eauNon disponible
